夜泣きは仕方ないか　夜泣きの原因　夜泣きをとめる　夜泣きの原因

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「ミルクもあげたし、オムツも代えているのに……｡うちの子はなぜ夜泣くの？」
現代の夜泣きの主な原因は、実は睡眠障害です。
大人にも多い、この睡眠障害を治すために、その真の原因を解明し、
今日からできる具体的な対策を提案いたします。 ）

Copyright (C) 2007 明窓出版, All rights reserved 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明窓出版 　　　はじめに 　昔から、赤ちゃんの夜泣きで、多くの親は悩んできました。しかし、夜泣きしなければならないような状況下におかれている赤ちゃんは、親以上に辛いことでしょう。夜泣きについてはいろいろなことが言われていますが、科学的な根拠をあげて原因を考えているものはほとんど無いように思われます。 　現代の夜泣きの主な原因は睡眠障害です。睡眠障害を治すためには、その真の原因を正しく理解する必要があります。 　夜泣きや睡眠障害には体内時計（生物時計、生体時計とも言う）が深くかかわっています。体内時計について基本的なことを知ると、夜泣きや睡眠障害の原因や対策について理解しやすいでしょう。体内時計を正常に維持するためには、光環境が重要な役割を担っております。 後略 このページの最初に戻る 　　　もくじ 　１、体内時計 ……… ９ 　２、体内時計の周期 ……… 13 　３、体内時計の周期を知ることができるか ……… 15 　４、体内時計のリセット ……… 17 　５、体内時計にリセットがかからなかったらどうなるか ……… 21 　６、体内時計が狂うとどのようになるか ……… 24 　７、身体の機能のリズム ……… 28 　８、赤ちゃんの夜泣き ……… 30 　９、昔からあった夜泣き ……… 33 　10、現代の夜泣き�\�\睡眠障害 ……… 38 　11、日没後の室内の照明 ……… 40 　12、天井灯が視野に入らないよう気を付ける ……… 43 　13、風呂場の照明 ……… 44 　14、夜の寝室内の豆電球 ……… 45 　15、夜のテレビ ……… 47 　16、赤ちゃんが夜中に泣いた時の豆電球の明かり ……… 49 　17、夜間、外からの光 ……… 51 　18、晩春から初秋にかけて日の出前からの光 ……… 53 　19、就寝中の暖か過ぎ ……… 55 　20、夜はベビーベットを使わない ……… 57 　21、赤ちゃんは自分では何もできない ……… 59 　22、赤ちゃんとのコミュニケーション ……… 60 　23、夜の睡眠は深い眠りと浅い眠りの繰り返し ……… 63 　24、入　浴 ……… 64 　25、昼寝は明るい所で ……… 65 　26、人間本来の生活環境 ……… 67 　27、添い寝 ……… 69 　28、現代社会の問題 ……… 70 　29、就寝、起床の時刻 ……… 72 　30、夜中にお腹がすくと泣く ……… 73 　31、成長して夜泣きしなくなったら ……… 74 　32、夜泣きの対策をとったら効果はいつ出るか ……… 75 　　　赤ちゃんの夜泣きチェックリスト ……… 80 このページの最初に戻る 読者感想文 みなさんからの素敵な感想文をお待ちしております。　　編集部　　 書き込みはこちらからお願いします。